Rücken-Power - Wirbelsäulengymnastik

donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr in der Kreissporthalle 

Gezielte Gymnastik zur Stabilisation und Mobilisation der Gelenke und durch belastungsgerechte Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur auch mit Einsatz von Handgeräten. Das Programm wird ergänzt durch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Angesprochen sind Teilnehmer/innen mit Wirbelsäulensyndrom, Wirbelkörperverschleiß, nach

Orthopädischer Rehasport

Finden Sie sich hier wieder? 
 

Sie leiden unter chronischen Rückenschmerzen im Bereich

• der Lenden- oder Halswirbel

• Sie haben degenerative Veränderungen (z.b .Arthrosen. Gleitwirbel….

• Sie leiden unter Verschleiß von großen Gelenken (Hüfte, Knie, Schulter)

• Sie haben eine Bandscheibenvorwölbung

• Sie haben einen Bandscheibenvorfall

• Sie wurden an der Bandscheibe operiert

Dann sind Sie in unseren orthopädischen Rehasport-Gruppen richtig

Unsere orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Menschen mit 
Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung.

Rehasport wird vom Haus- oder Facharzt verschrieben (Formular 56). Im Normalfall 
handelt es sich um 50 Einheiten, die innerhalb von 18 Monaten durchgeführt 
werden. Die Teilnahme ist kostenlos.

Teilnehmen können auch Mitglieder ohne Verordnung oder 
Inhaber eines Fitness(s)Passes.

Schwerpunkt des Trainings sind Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, 
Ausdauer und Koordination. Tiefliegende Muskeln zur Stabilisation der Körpermitte 
werden trainiert und die Gelenke funktionell bewegt. Neben Übungen zur 
Körperwahrnehmung sowie eine Entspannung (Phantasiereise, 
progressive Muskelentspannung) zum Stundenende gibt es Tipps für den Alltag.

Trainiert wird montags von 18.00 – 19.00 Uhr VfL Halle 

und donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr in der Kreissporthalle Henningstraße

Erläuterung: Reha-Sport nach ärztlicher Verordung 
 

Unser Reha-Sport ist geeignet für Trainierte und Untrainierte, mit einer ärztlichen Verordnung über "Rehabilitationssport " oder "Funktionstraining", für Fitness-Pass-Besitzer und natürlich auch für Vereinsmitglieder. 

Seit Jahren bieten wir in unserem Verein gesundheitsfördernde Bewegungsangebote an.

Vom DTB bekamen wir dafür das Prädikat "Pluspunkt Gesundheit DTB" verliehen.